What’s time? (coffee)ดื่มกาแฟกี่โมง กระตุ้นความสดชื่นสูงสุด ???

ช่วงเวลา 09.30-10.30 น.คือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดื่มกาแฟ ทำไมเหรอ? เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอล(Cortisol) ที่เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการกระตุ้นการตื่นตัวจะหลั่งมากในช่วง 08.00-09.00 น. ถ้าเราดื่มกาแฟในเวลาเดียวกันกับเวลาที่ฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งออกมาเยอะ ฤทธิ์ของกาแฟก็ไม่ส่งผลกระตุ้นการตื่นตัวตามจุดมุ่งหมายที่เราต้องการ

(flower)(flower)ดังนั้น ดื่มในช่วงเวลา 09.30-10.30 น.จึงเหมาะสมที่สุด(music)

RELATED POSTS